¿Se puede curar el pesimismo?

Pienso que sí se puede combatir el pesimismo, sólo falta tener buena voluntad y comenzar por aceptar que hay un problema en la mente que vuelve todo color de hormiga: es posible que haya reacciones exageradas que desencadenen sólo pensamientos negativos.

Es necesario ver el lado positivo de la vida, caminar erguidos observando el paisaje, la frente en alto como quien va al encuentro con el futuro y jamás aferrarnos al sufrimiento.

En nuestra existencia siempre ha de haber dificultades, lo importante es enfrentarlas y tomarlas como una oportunidad para superarlas y aprender de ellas; en verdad que nuestra cotidianidad fuera muy sosa si siempre todo saliera a la perfección. A los obstáculos, debemos verlos como retos en lugar de como impedimentos.

Son necesarias grandes dosis de autoestima. Cada quien debe saber cómo es, estar siempre ocupados, reconocer nuestros defectos sin flagelarnos. Es bueno tener la costumbre de ponernos metas y alcanzarlas.

Algunos de mis amables lectores me han dicho que el pesimismo puede ser patológico, que existen casos a los cuales sólo la ciencia médica puede curarlos; de ser así, hay que acudir al médico lo más pronto posible, seguir sus instrucciones que han de incluir ejercicios físicos, hermosas lecturas, socialización, paseos y una buena ración de reflexión acerca de los sucesos que le acontezcan a la persona que lo sufra.

No hay que darse por vencidos ante la adversidad: veamos el lado positivo de la vida, se puede sacar provecho de todo cuanto nos suceda, incluso de acontecimientos desagradables.

Cuando el desánimo nos visite, llenemos nuestra mente de situaciones agradables, pensemos en lo bien que nos sentaría estar alegres; cantemos, escuchemos buena música, brindémosle una sonrisa a las situaciones nefastas y aprendamos a combatir las ideas negativas.

El pesimismo

Algunas personas llevan al extremo sus sentimientos negativos al punto que parecería que fuesen capaces de poner una gran muralla entre la realidad y sus lúgubres pensamientos pues se vuelven incapaces de discernir y darse cuenta que la vida no es tan trágica como creen.

¿Qué es el pesimismo?

Es la propensión a juzgar las cosas por su aspecto más desfavorable.
Pienso que el pesimismo es el resultado de una insistente acumulación de enfados, decepciones y fracasos a lo largo de toda una vida (si quienes se instalan en él son personas ya maduras), o puede ser una actitud voluntariamente elegida, una posición supremamente negativa ante ellos mismos y ante los demás que responde a percepciones muy subjetivas, opiniones poco razonadas e incluso a un cierto modo demasiado personal de entender las cosas.

Al pesimista no le satisface nada, al menos es lo que expresa cada vez que se le presenta alguna oportunidad, se empeña en saberse infeliz y tiene la penosa facilidad de amargarle la vida a quienes tenga a su lado.

¿Cómo actúa el pesimista?

Primeramente en una conversación termina haciéndose la víctima, siempre ve todo de manera negativa o desfavorable, con insatisfacción y tristeza; es campeón en formar y formarse problemas de la nada, generalmente se tortura con todo lo inconveniente que le haya pasado o crea que le pueda suceder.

Es muy común que elija un problema muy negativo que le haya sucedido en el pasado, que lo fije para siempre en su cerebro de manera imborrable para traerlo al presente una y otra vez, parecería que su existencia sólo girase en torno a ese recuerdo.

Da la impresión que el pesimista quisiera flagelarse constantemente con sus pensamientos negativos y de paso mortificar hasta el cansancio a quien le acompañe.

Para tener en cuenta:

Algunas veces los pensamientos y manifestaciones pesimistas, podrían ser reflejo de la existencia de un trastorno emocional caracterizado por el abatimiento y la infelicidad, los médicos lo llaman depresión.

Una reflexión:

Nosotros somos los únicos responsables de lo que nos suceda.

La distribución de la riqueza

He escuchado a mucha gente decir que la distribución de la riqueza ha sido inequitativa, y les pregunto que si acaso creen que durante la historia de la humanidad ha habido alguien encargado de hacer dicha repartición y no lo ha realizado como es debido.

Es un tema muy controversial pues la adquisición de bienes materiales va ligada a la inteligencia, la creatividad, el talento, el deseo de salir adelante y las oportunidades que tenga cada persona. Para ser adinerado no es necesario haber nacido tal, lo que verdaderamente se necesita son las ansias de trabajar y que aquello resulte productivo.

Alguien opinaba que si cada uno de nosotros nos preocupáramos de algún indigente, les cambiaríamos el panorama a muchas personas. Francamente no creo que se ayudara mucho, pues los necesitados suelen reproducirse espontáneamente: cuando hay catástrofes, por ejemplo, por cada cien damnificados verdaderos, aparecen doscientos que no lo son; igualmente resultaría con las ayudas que devendrían en limosnas las cuales siempre han hecho mucho daño pues sus beneficiarios se vuelven perezosos.

Existen grupos ligados a ciertos criterios políticos que culpan de la pobreza al hecho de haber sido anteriormente colonia de alguien; no se dan cuenta que muchos de los países menos desarrollados como Afganistán, Liberia, y Nepal, por ejemplo, nunca han sido colonias.

Los países cuyos gobiernos han escogido impedir el comercio, la propiedad privada, y la producción han quedado rezagados. Mientras que los países que han optado por el libre mercado y el desarrollo de la iniciativa privada, les ha representado una enorme prosperidad para sus habitantes: los unos han optado por el control y otros por la liberalización.

Pienso que lo primero que deberían hacer los gobiernos sería educar; hacer menos propagandas de sí mismos y más escuelas bien construidas, equipadas y con profesores bien pagados. Luego sería alimentar equilibradamente a la población infantil y preocuparse por su salud física y mental.

Finalmente, si el Estado no fuera capaz de administrar los recursos de manera que generara suficiente trabajo, debería impulsar las empresas privadas para que produzcan plazas de trabajo que lleven a la población a un crecimiento económico y a existir de un modo más digno.

El opositor anti-castrista en el exilio, Carlos Alberto Montaner dijo alguna vez algo que me pareció sabio:

"Hay que educar en las escuelas y en las familias para que todos sepamos que el precio de la libertad incluye la molestia de tener que aceptar la convivencia con factores ingratos."

¿Qué podemos hacer?

Cuando sobreviene alguna catástrofe, la mayor parte del mundo se moviliza y se preocupa de quienes se encuentran en peligro inminente o desgracia. Los sucesos del año pasado en Haití nos conmovieron profundamente, los países occidentales acudieron en ayuda de nuestro hermano menor en América.

No sólo se instaló allí ayuda de la Cruz Roja Internacional, sino de la ONU, de muchas organizaciones no gubernamentales y, sobretodo, una Comisión Interina de Reconstrucción co-presidida por el ex presidente de EU Bill Clinton y el primer ministro haitiano, Jean-Max Bellerive. ¿Qué sucedió?
¿Será que tanta gente con deseos de ayudar no pudo organizarse debidamente?

Parecería que allí en ese pobre país hubiese un vacío de poder inmenso. Si un año después de la


tragedia existe más de un millón de personas durmiendo en espacios públicos, si aseguran que cerca de ochocientas mil personas continúan viviendo en campamentos improvisados sin agua, sin energía eléctrica, ni servicios sanitarios, no solo demuestra el por qué ahora haya una epidemia de cólera, sino que quienes han tenido la responsabilidad de la reconstrucción posiblemente les ha faltado capacidad de acción y de decisión.

En todos los países existen organismos encargados de pedir ayuda para resolver lo de Haití: el Comité Internacional de la Cruz Roja, el Programa Mundial de Alimentos, la Organización Internacional para las Migraciones y UNICEF, pero ¿qué ha pasado con los recursos recibidos y que parecería que no llegaran a quienes lo necesitan?

Creo que la cultura, la educación y una buena administración de la economía harían mucho bien para el renacimiento de aquel país caribeño; entretanto, ¿qué podemos hacer?

El visitante

Estaba muy concentrada en el estudio entre Códigos, leyes, reglamentos, requisitos para interponer demandas, cómo presentar pruebas…

Quise descansar un poco, observé por la ventana el hermoso jardín, percibí un movimiento diferente cerca del lugar en donde está el agua para los pajarillos, un bello visitante se acercaba, parecía escudriñarlo todo:

era este pajarillo cuyo nombre desconozco, pero me ha dado mucha felicidad verlo pasar unos minutos apacibles.

Paul Cézanne

Nacido el 19 de enero de 1839 en Aix-en-Provence, en la rue de l´Opera, Paul Cézanne se ha consagrado como un artista muy importante para la pintura de estilo impresionista pues es reconocido por haber sido quien tendió un puente de transición del siglo XIX al XX.

En su época fue un pintor ignorado que trabajó en medio del aislamiento, exponía su obra ocasionalmente, según sus biógrafos, hasta su familia tachaba su comportamiento de extraño y no apreciaba el carácter revolucionario de su arte; es posible que no les faltara razón, pues una vez radicado en París, se sintió enormemente atraído por los elementos más radicales del mundo artístico parisino.

Recibió la influencia de Camille Pissarro, un pintor mayor que él aunque poco reconocido. Pissarro no sólo le proporcionó el apoyo moral que necesitaba sino que lo introdujo en la nueva técnica impresionista para conseguir los efectos de la luz natural.

Junto con Claude Monet, Auguste Renoir y unos pocos pintores más desarrollaron un estilo para trabajar al aire libre de manera rápida y a escala reducida, que consistía en utilizar pequeños toques de colores puros, sin recurrir a bocetos preliminares ni a dibujos. Pretendían atrapar de ese modo los efectos lumínicos fugaces así como su interpretación visual, también efímera, de la naturaleza.

Su aislamiento y concentración, así como su excepcional búsqueda de estilo, fueron los responsables de la increíble evolución que sufrió su estilo durante las décadas de 1880 y 1890.

Dicen los expertos, que Cézanne descubrió un modo de representar tanto la luz como las formas de la naturaleza simplemente mediante el color. La generación posterior de pintores prácticamente aceptó todas las "rarezas" de Cézanne. Dicha generación creía que ya se habían formulado los objetivos naturalistas del impresionismo y que era necesario un estilo nuevo y original.

Alcanzó la consagración como artista hacia 1904, en uno de los grandes salones oficiales de pintura y cuando murió (en Aix, el 22 de octubre de 1906) ya había logrado un prestigio considerable.

Sintetizó los elementos básicos de representación y expresividad de la pintura de un modo muy personal. Aseguran los doctos en arte que Cézanne inspiró a pintores de la talla de Picasso, Braque, Juan Gris; que Henri Matisse admiraba su utilización del color y Pablo Picasso, desarrolló la estructura de la composición plana de Cézanne para crear el estilo cubista. Es posible.

Una manzana diaria nos mantiene alejados del médico

Comer manzanas es muy saludable. Esta fruta contribuye a eliminar las toxinas del aparato digestivo y en especial ayuda a recuperarse después de estar varios días ingiriendo medicamentos. Es alta en azúcares de rápida absorción, fósforo y vitaminas del grupo B que ayudan a recuperar el tono muscular después de estar unos días en reposo.

Para que la manzana no pierda sus cualidades, es recomendable tomarla con piel ya que la fibra y las vitaminas están justo en ella. Su consumo no engorda, ni causa molestias, por el contrario, como reza un refrán inglés:

una manzana diaria nos mantiene alejados del médico.

Cuando estés ansioso por comer algo dulce, o la próxima vez de que vayas a comer un chocolate o un caramelo, mejor decídete por una manzana.

Contienen igual cantidad de azúcar que los dulces, pero sólo un cuarto de sus calorías.

La manzana posee una pequeña proporción de vitaminas C y E llamadas antioxidantes; además de minerales como el potasio y el hierro, contiene pectina, la cual le da cualidades desintoxicantes, como decía al comienzo.

Los dietistas conocen todas sus virtudes, yo quiro referirme al aspecto de su uso práctico: su gran versatilidad radica en que combina muy bien con casi la totalidad de alimentos.

Existen muchas variedades de ella, además de ser de muchos colores y sabores, sus virtudes aumentan según la manera como las utilicemos: crudas, en deliciosos preparados, en tortas, compotas, en jugos, en vinagre, en vino, etc.

El candidato ideal, sueño de año nuevo

La naturaleza tiene ciclos que son más o menos exactos, las estaciones se presentan con regularidad, los meses lluviosos o de sequía también. Así mismo existen acontecimientos o eventos que ocurren cada cierto tiempo como las fechas de las olimpiadas, las de los campeonatos y la política no podía escapar de esa especie de regularidad.

Es por eso que cada cierto tiempo hay que elegir nuevas autoridades para ventilar el ambiente político, para dar paso a ideas frescas y evitar que alguien se perpetúe en el poder con todos los inconvenientes que ello conlleva.

Si existieran fórmulas que todos los votantes supieran para que un nuevo presidente cumpla las expectativas de la mayoría de ciudadanos, seguro que los sufragantes muy pocas veces nos equivocaríamos al momento de elegir entre los candidatos al más adecuado para un cargo de tanta responsabilidad.

Si la mayoría desconoce la calidad humana y profesional de los candidatos, podríamos terminar seleccionando a la persona equivocada; tenemos muchos ejemplos a lo largo de la historia del mundo.

La persona idónea debe ser alguien con cualidades de estadista, de líder, que posea capacidad de análisis, de crear nuevas oportunidades, cierta astucia, imaginación para resolver imprevistos, que sepa desde el comienzo que se trata de un servidor público, no de un emperador, eso quiere decir que debe respetar la Constitución y las leyes establecidas. Que no sea mitómano, no hay nada más desagradable que un mandatario que asegure haber tenido en su gobierno infinidad de aciertos, pero que todo haya sido mentira, con informes muy lejanos a la realidad.

El candidato ideal sería aquel que hable tranquilamente, que no descalifique a sus contendientes, que sirva de modelo a sus conciudadanos, que tenga propuestas posibles de realizar, que posea paciencia y talento para escoger a las personas que fueran a ayudarle a hacer posibles sus proyectos y promesas electorales.

El presidente a elegir debe ser alguien que tenga muy claro que deba respetar y dejar que sean autónomas las otras funciones del Estado, que la comunidad necesita además de protección, desarrollar programas de inserción a un trabajo digno, a educación para la paz e imponer un modelo de sociedad acorde con la época en que vivamos.

Es sólo un sueño de año nuevo. Felicidades.

El emigrante y la navidad

La vida de las personas que emigran no es fácil. Desde el comienzo deben enfrentar una multitud de retos que hasta en ese momento les había sido ajenos, como la xenofobia, la exclusión, el racismo y la intranquilidad diaria de enfrentar una cultura que no es la suya, pero que poco a poco necesita asimilar, por lo menos para tratar de comprender algunas situaciones.

El emigrante, cuando se siente más aislado se comunica con los suyos, con esas personas amadas que dejó en ese lejano país que lo vio nacer. Se esfuerza por trabajar mucho, no interesan los horarios, los maltratos o la soledad; él siempre piensa que allá, muy lejos existen seres maravillosos que lo aman.

Todo el año, el emigrante, vive con lo mínimo, ahorra y sueña con enviarle a los suyos lo que más pueda reunir de dinero para que cubran sus necesidades, para que no pasen hambre, para darles aquello que él no tuvo.

Con frecuencia recibe mensajes o cartas de su familia en la que le dicen que están mal, que no hay empleo, que todo está muy costoso, etc.; es así que se propone, por lo menos por la época de navidad, tenderles una mano, enviar una muestra de afecto a cada persona.

Pasa el tiempo y los familiares escriben o se comunican de vez en cuando, claro que el emigrante es mucho más querido a partir de octubre o noviembre… sí antes de dicha festividad.

El año anterior el emigrante, por aquellas vueltas que da la vida, quizás por la recesión económica, sus entradas bajaron enormemente. Apenas sobrevivió, por lo tanto no tuvo dinero para enviar a sus familiares.

De allí en adelante siguió el silencio, ya no era el tío querido, ni el hermano esperado, simplemente su familia estaba tan ocupada que ya no le telefoneaban, no le escribían, simplemente, el amor que aparentemente le brindaban en la distancia era una entelequia generada por la ansiedad que provocaba en ellos el hecho de recibir más y más dinero para cubrir necesidades superfluas.

El emigrante en ningún momento interpretó el desgano de su familia para comunicarse con él como el resultado de la falta de envío del dinero esperado. Creyó que simplemente su familia anhelaba tenerlo cerca aunque fueran unos días.

Así que al año siguiente, se propuso ir de visita a su país. Se encontraría frente a frente con esos sabores, fragancias, tonos, sonidos, abrazos y personas añoradas. Sí, que maravilloso estar en el lugar anhelado.

Cuando los familiares se enteraron de su regreso volvieron a ser cariñosos, estaban llenos de expectativas; fueron al aeropuerto a esperarlo hasta con el perro. ¿Es él? Lo veo como más blanco.

¡Bienvenido!
¿Y las maletas?
No traje, en casa dejé suficiente ropa cuando me fui.
Pero… tío, ¿y los regalos?

¿Regalos? Pensé que se alegrarían de verme; los pasajes son muy costosos…

¡Vaya, tío, supongo que en ese bolso nos has de traer por lo menos algunos billetes verdes!

Lo lamento, estoy con las justas.

De repente todos tenían mucho que hacer, se fueron.

Sola allí en un rincón, modestamente esperando con mirada de esperanza y de felicidad estaba su madre, ella lo acogió con un amor inmenso. Pasaría nochebuena y navidad con ella con ese amor que ni se compra, ni se vende.

Un abrazo muy fuerte a todos aquellos que estén lejos de su hogar.

¡Felices pascuas!

Fuego

Fuego en el volcán Tungurahua en Ecuador. Una belleza sublime desde cualquier ángulo, pero un grave problema para quienes viven cerca de él.



Fuego en Londres en las últimas protestas juveniles.



Fuego en Roma. Las manifestaciones en contra de las actitudes de algunos políticos no deben transgredir el derecho de los demás a transitar por la calle sin temores. Esa actitud lleva a la violencia y a causar terror en la población.



Fuego en plataformas petrolíferas. Han sido causa de derrames de petróleo en los mares del mundo, uno de los más graves problemas que ha minado el equilibrio ecológico del planeta.



Fuego en el bosque. Anualmente arden miles de hectáreas de bosques, con ellos toda la fauna que ha habitado en ellos. Así muere poco a poco nuestro deseo de que la tierra se recupere.



Fuego en las alturas, causan emergencias o siniestros incontrolables.



Fuego en Israel, es algo que sí podría controlarse si los israelíes recordaran la época en que carecían de tierras. Desafortunadamente el regalo hecho por la ONU que debió ser como una bendición para los israelíes, se ha convertido en una desgracia para los palestinos que eran los poseedores de ese lugar.



El fuego no siempre trae desgracia, también ha servido, entre otros, para calefacción y como una manera de preparar alimentos en miles de estilos alrededor del mundo.

Agua

Agua en Albania


Agua en Bolivia

Agua en Caracas


Agua en Colombia


Agua en México

Agua en Sevilla, España

El agua es el líquido de la vida por antonomasia. Gracias a ella existimos, pero en grandes cantidades, cuando lleva con ella toda la fuerza de la naturaleza, puede ser destructora y generadora de grandes problemas.

Solidaricémonos con todos aquellos a quienes el agua los ha dejado en la calle.

Nieve

Paseo bajo la nieve en Milán


Luminaria nevada en Frankfurt


Deporte en la nieve citadina


Nieve en el aeropuerto de Ginebra


Embotellamietno en la nieve


Nieve en los cultivos franceses


Nieve en una estación ferroviaria en Berna

Desde aquí envío un cálido abrazo a quienes están sufriendo los estragos del crudo invierno septentrional.

El tigre en peligro de extinción

El tigre es el felino más grande del mundo. El mayor peso en estado salvaje de un macho adulto es de más de 300 Kg. El tamaño de los tigres y demás características varían de una subespecie a otra.

Su pelaje puede variar desde blanco, hasta amarillo, la mayoría son naranjas o leonados, un área intermedia y ventral blanca y las manchas varían desde castaño oscuro hasta el negro. La forma y cantidad de las rayas depende de las diferentes subespecies.

Vive en zonas donde la vegetación es arbustiva, poblada de matorrales y árboles diseminados; en general prefiere las zonas boscosas salpicadas de claros.

En la familia del tigre se destacan diversas subespecies: el Tigre de Bengala, el de Indochina, el de Java, el tigre de Sumatra, el de China, de Bali, el del Caspio y el tigre Siberiano. Las principales, de entre todas ellas, son el tigre de Siberia y el de Bengala. En este momento el tigre del Caspio, el de Java y el tigre de Bali están extintos.
Podría escribir mucho acerca de este hermoso animal del que hoy sólo quedan 3.200 en la naturaleza, contra los 100.000 de hace un siglo pues algunos seres humanos prefieren tener su piel de tapete, en cambio de deleitarse con la belleza del enorme felino.

Hace unos días se reunieron en San Petersburgo los representantes de trece países de Asia, donde todavía viven tigres en estado salvaje, en una cumbre para conseguir los 350 millones de dólares necesarios para duplicar antes del 2022 la población de este bellísimo animal amenazado de extinción.

Desde aquí me uno a esa campaña de ayuda al tigre, todos los países deberían contemplar leyes de protección de los animales que en verdad los defiendan de las atrocidades que se cometen en nombre de la vanidad de unos cuantos. Una manera de ayuda puede ser mediante la concienciación de nuestros hijos, niños y jóvenes al respecto.